5 loại Vitamin giảm da mụn tốt nhất – kem Top White
Cùng với cập nhật thêm tin tức để có thể xây dựng cho mình một khẩu phần dinh dưỡng vừa ngon vừa hiệu quả trong quá trình trị mụn cũng như ngăn chặn mụn nhọt bị lại.
Mụn là chứng bệnh hay trên da, cùng với việc làm cho khuôn mặt nhiều vết tích mà mụn còn gây hại rất lớn tơi tam trạng người bị mụn. Để có thể trị liệu mụn nhọt quả thật không đơn giản vì nguyên nhân bị mụn khá đa dạng, nhiều trường hợp là do điều kiện bên trong và ở bên ngoài tác động lên cơ thể.
Trong bài viết sức skhỏe làm đẹp lần này, Top White luôn mong hỗ trợ chị em tăng sức đề kháng của da bởi 5 loại Vitamin cực tốt có nhiều trong những món ăn thường ngày. Hãy chuẩn bị những món ăn bổ dưỡng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để “giải cứu” làn da khỏi các mụn nhọt rắc rối nhé!
1. Vitamin A
Về chức năng, loại vitamin này có khả năng kiểm soát lượng dầu nhờn có ở trên da mặt đồng thời các lớp mô bảo vệ làn da, cũng từ đó điều trị mụn cực kỳ tốt. Cùng với công dụng chính là vitamin giúp trị mụn hiệu quả, Vitamin A còn đóng tính năng vô dùng quan trọng trong quá trình chỉnh sửa, duy trì màng nhuầy và bỏ đi những độc chất ra khỏi cơ thể bạn.
Vitamin A tự nhiên vẫn hay có trong những loại thức ăn chẳng hạn như: rau củ (khoai lang, cà rốt, ớt đỏ, bí đỏ, đậu Hà Lan…), hoa quả (xoài, đủ đủ, đào, dưa đỏ…), trứng, sữa tươi nguyên kem, bơ thực vật, hải sản, thịt bò…
2. Vitamin B2 ( Riboflavin )
Vitamin B2 (Riboflavin) là vitamin có khả năng trị mụn tốt nhất. B2 tác dụng tốt nhất khi được dùng cùng với vitamin A. Nó cũng chính là loại vitamin tốt cho tóc, móng và làn da. Dù là thế, các bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn dùng.
Kiến thức hữu ích cho các bạn chính là Vitamin B2 chẳng dễ dàng bị mất đi trong quá trình chế biến thế nhưng rất dễ bị trộn lẫn ở trong nước do đó có khả năng những chất bổ dưỡng bị mất đi rất nhiều khi đunsôi và để trong nước ngâm lâuquá lâu. Cách tốt nhất là chúng ta nên mua và dùng những loại có thể ăn tươi mà chẳng phải bỏ công sức chế biến. Hãy sử dụng tốt nhất để cho Vitamin chữa trị mụn hiệu quả nhé!
Một số món ăn có Vitamin B2 như là: trái cây (chuối, sung, táo, lê…); thịt (thịt lợn, thịt gà, cá trích, dầu cá hồi, tôm cua…); các loại hạt (đậu nành, yến mạch, hướng dương…)…
3. Vitamin B6
Đây là dưỡng chất trị sạch mụn hiệu quả thế nhưng cũng có rất nhiều khả năng gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Để đảm bảo an toàn là thay vì dùng các loại viên uống có chứa chất này, bạn có thể sử dụng nó bằng cách an toàn hơn rất nhiều. Đó là hấp thụ bằng đường ăn uống.
Món ăn chứa nhiều B6 có thể kể đến như: gạo, lúa mì, thảo mộc, cá ngừ (nấu chín), thịt lợn, thịt gà, thịt bò nạc, chuối, bơ, rau xà lách…
4. Viamin C
Loại vitamin này có khả năng cực hiệu quả trong việc giúp đỡ da sản sinh Collagen cũng như đào thải độc chất ra khỏi cơ thể người dùng. Thời gian chữa trị mụn, loại vitamin này có khả năng nâng cao tính năng hệ miễn dịch, kháng khuẩn, chống lại những tổn thương tế bào… chính là loại Vitamin không thể thiếu giúp đỡ trị mụn nhanh vô cùng an toàn.
Các bạn có thể cung cấp loại vitamin này bằng một số thức ăn như là: ớt chuông, ổi, kiwi, các loại quả mọng nước (việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử…), nhiều loại trái có dạng múi (cam, quýt, chanh, bưởi); nhiều loại rau màu sắc xanh thẫm…
5. Vitamin E
Vitamin E đó là một thành phần phòng chống ôxy hóa mạnh có tính năng chống những gốc tự do. Loại Vitamin này cũng chiếm vị trí hết sức quan trọng như một chất chống lại lão hóa trên da. Mức độ vitamin E hợp lý có thể giúp trị mụn nhọt và trị sẹo mụn cực tốt.
Chúng ta có thể cung cấp những thức ăn nhiều Vitamin E vừa an toàn tuyệt đối vừa đảm bảo tốt cho làn da như hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ thực vật, bông cải xanh, quả mơ sấy, khoai môn, kiwi và xoài, đu đủ, quả bơ, cà chua…
Mụn chính là một nỗi sợ lớn mà bạn nào trong số chúng ta đều mong muốn tránh xa. Nếu các bạn đang gặp những phiền phức từ mụn, thì ngoài việc chăm lo chế độ ăn uống mỗi ngày và sinh hoạt, nhớ lựa chọn một sản phẩm kem trị mụn tốt nhất.
Tôi sẽ mách nhỏ cho các bạn một loại kem trị mụn hiệu quả như thế nhé!
Công dụngTác dụng
• Trị sạch các dạng mụn
• Kháng viêm và ngăn ngừa mụn tái phát
• Thành phần thảo mộc giúp làm trắng da mặt từ bên trong
• Giải quyết thâm sần do mụn để lại, hồi phục những vùng da bị tổn thương trước đó
Mách nhỏ: Nên kết hợp với sữa rửa mặt White Perfect D5 (150ml - Giá 400.000 đồng) để có hiệu quả tốt nhất.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét